8 (383) 347 55 50
г. Новосибирск, ул. Добролюбова 152/1

Карта проезда

Прошёл первый День Рождения клуба!

ФИТНЕС ЗАЛ / Общая площадь 60 кв.м.

Тренажёры последнего поколения

Настроение от Lime fitness! :)
Lime События
Правила техники безопасности при занятиях в тренажерном зале

Просим Вас внимательно ознакомиться и придерживаться  правил. 

До начала посещений зала  рекомендуем  пройти медицинское обследование. Вы несете персональную ответственность за свое здоровье.

Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности и вводного инструктажа, где Вас ознакомят с основами тренировок в тренажерном зале, оборудованием тренажерного зала, основными правилами пользования тренажерами и техникой выполнения упражнений.

К занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 14 –ти  лет. 

Все упражнения в тренажерном зале выполняются только под непосредственным наблюдением тренера. В отсутствие тренера посетители в спортзал не допускаются.

С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.

При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности. В противном случае диски, оставшиеся на одном конце штанги, перевесят гриф и приведут к переворачиванию и падению штанги.

Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой, жим штанги или гантелей лежа, жим штанги стоя или сидя из-за головы) необходимо производить при страховке со стороны партнёра либо инструктора.

Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером.

Выполнять страховку должен только опытный, умеющий правильно страховать партнер или инструктор.

Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук, его падению и травме.

Не допускается перегрузка тренажерных  устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.

Передвигайтесь по спортзалу не торопясь, не заходите в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.

Запрещается работа на неисправных тренажерах! В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) сообщите об этом инструктору зала.

Соблюдайте порядок в зале. Не разбрасывайте диски и гантели. При выполнении
упражнения ставьте снаряд на место.

После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.

Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. 

Помните, Вы несете личную ответственность за свое здоровье!